昨日のNHKの番組の［ごごなま］で、100歳まで歩こう!のテーマだった。 筋肉体操のあの指導者様のご指導に寄って、足の筋肉を鍛える運動をやっていた。 筋肉を鍛えるのは何歳になっても大丈夫だと言う。 私は歩くのは速い方だと思うけど、階段や山登りの時は…

昨日は晴れて風も無くて穏やかな日になった。 これはお出かけのチャンス!と、思って節分草の群生地に行ってみようと一人で出掛けた。 方向音痴の私にとても有り難いナビに頼って行って来た。 初めて見る節分草!ドキドキです。 この看板の奥に群生していた。 …

一昨日から体調が良く無くて、昨日は一日家事をボイコットして寝込んでしまった。 今日はカラオケのお仲間さん達と東京の某所でカラオケの約束してたけど、コロナウイルス怖いね〜!と、言う事でキャンセルになった。 風邪引いてたから元々行けなかったので、…

風が冷たかったけど、晴天だったので真岡まで足を伸ばしてみた。 もう雛祭りが始まっている。 吊るし雛と天井までのお雛様とのコラボ！この数年間、毎年の様に行ってるが少しも飽きないどころか、お雛様の中に居られる事に幸せ感じる。 中に入ると見事な生花…

日曜の朝は少しゆっくり起きてそれでも7時前 今朝は家族誰も仕事休みなので、誰も起きて来ないのでまったり一人コーヒー 夜明けのコーヒー☕一人で飲むの最高 天気が良いので洗濯機を回しながら、YouTubeからのカーペンターズ ゆったりとした時間が流れる htt…